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こんにちは、皆さん！私は夏に向けて頑張らないといけないと思い、ここ３ヶ月で−５kgの減量に成功しました。私も最初はなかなかダイエットの手順みたいなものがわからず悩んでいました。すでに筋トレ歴も８年目に突入し「痩せたい時に痩せる」こ...